Sostener su mano en esta posición hace que algo sea increíble para su cuerpo: Cómo hacerlo
Si quieres eliminar el estrés, aumentar la concentración y equilibrar distintas emociones a nivel físico y mental, entonces te encantará saber que hoy queremos compartirte un fabuloso método de la India que te permite lograr eso tan solo realizando algunas posiciones con tu manos.
Se trata de 8 posiciones que se deben realizar con los dedos de tus manos, donde cada una de estas posiciones tienen una funciona diferente en nuestro cuerpo, permitiendo aliviar distintos padecimientos.
Los gestos Mudra
Si consideramos el mundo en el que vivimos actualmente, no es de extrañar que suframos dolores en nuestra mente y cuerpo. Además de los analgésicos, los medicamentos y la medicina tradicional, las personas a menudo practican yoga, acupuntura y meditación. Son métodos útiles, pero hay otro método del que muchas personas no han oído hablar.
Los gestos con las manos de Mudra, es el método que proviene de la India y estimula diferentes partes de la mente y el cuerpo y alivia dolores y dolores. Tiene 8 gestos con las manos que son poderosos si se usan regularmente.
Estos son los gestos que debes practicar:
Gyan-mudra
Pruebe este gesto cuando se sienta deprimido. Se cree que aumenta el elemento aire y elimina la pereza, aumenta el pensamiento creativo y aumenta el entusiasmo.
Vayu-mudra
La ansiedad está cada vez más presente en nuestras vidas y deberíamos encontrar una forma de eliminarla para siempre. Se cree que este gesto reduce la ansiedad y disminuye el elemento aire.
Akash-mudra
Este gesto aumenta el elemento espacio. Ayuda a aliviar los problemas congestivos, la ira, la tristeza y el miedo.
Shunya-mudra
Reduce el elemento espacial y alivia el dolor de oído.
Prithvi-mudra
Si tiene dolor de músculos y se siente cansado, este gesto puede resolver el problema. Aumenta el elemento tierra y disminuye el elemento fuego.
Surya-mudra
Hace las cosas opuestas del gesto anterior. Reduce el elemento tierra y aumenta el elemento fuego. Es ideal para personas con mal funcionamiento de la glándula tiroides.
Varun-mudra
Este gesto reduce el dolor en las articulaciones, calambres y artritis. Se cree que aumenta el elemento de agua.
Jal-shamak-mudra
Reduce el elemento de agua y es ideal para aquellos que sufren de secreción nasal, ojos llorosos y sudoración excesiva
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Puedes hacer esto donde quieras y definitivamente deberías probarlo porque ganarás tanto.
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