Hola, espero que te encuentres tan bien al igual que yo. En esta ocasión quiero que conozcas una asombrosa receta casera que es capaz de ayudarte a dormir toda la noche. Ya sin desvelos.
¡Que no te pase más insomnio!
Si eres de las que da vueltas y vueltas en la cama porque no consigues conciliar el sueño, ¡Te traigo uno buena noticia! El té de plátano con canela es excelente para combatir el insomnio, pues contiene triptófano, aminoácido que funciona para estimular la serotonina y la melatonina, ambas hormonas del sueño.
A continuación te muestro la receta para que la hagas hoy mismo.
Instrucciones
Coloca a hervir dos tazas de agua.
Lava un plátano y corta los dos extremos, no retires la cáscara.
Añade el plátano al agua hirviendo y déjalo de 10 a 15 min, puedes añadirlo completo o en rodajas, pero sin quitar la cáscara.
Retira el plátano y sirve el té.
Puedes añadir un poco de canela o miel para endulzar
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