El plátano es bueno para dormir porque su cáscara contiene magnesio y potasio, que son muy buenos para el sistema nervioso, y esto hace que los músculos se relajen ayudando a dormir mejor.
La canela es muy buena para muchas cosas, pero en esta ocasión nos fijamos en ella porque ayuda a equilibrar el azúcar que tiene nuestra sangre, así con ello baja sus niveles y nos relaja para poder dormir.
Bien, si tú haces esta mezcla, consigues una rica efusión con un sabor suave, relajante, y dormirás muy bien. Seguro que te preguntas cómo debes tomarlo.
1 Litro de agua
1 Plátano ( orgánico) o si no lo tienes por favor lavarlo para quitar los pesticidas
1 Cucharita de canela polvo o un trozo de canela
Poner agua por unos 10 minutos a calentar cuando este a punto de hervir colocar el plátano en trozos con su cascara y la cuchara de canela deja hervir esto por 20 minutos y obtendrás un te oscuro con un sabor dulce, es un sabor muy bueno.
Beber como mínimo una hora antes de ir a dormir
Así que no esperes mas, si eres de los que dormir no es su fuerte. Sea por diferentes circunstancias aquí tienes este remedio maravilloso.
Solo recuerda que todo problema tiene solución, si tu no duermes no se solucionara nada al contrario. Te sentirás cansado para solucionar eso que te quita el sueño.
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