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Remedios Naturales

Batido que controla el estreñimiento, limpia el colon, limpia intestino, desinflama estómago

La ciruela pasa es rica en fibra, lo que ayuda a mejorar la digestión y prevenir el estreñimiento.

La avena es una excelente fuente de fibra soluble, lo que también ayuda a mejorar la digestión ya reducir el colesterol en la sangre.

La combinación de ciruela pasa y avena puede ayudar a mantener los niveles de azúcar en la sangre estable, lo que es beneficioso para las personas con diabetes.

Este jugo también es una buena fuente de antioxidantes, que ayudan a proteger el cuerpo contra el daño celular causado por los radicales libres.

La miel, si se agrega, puede proporcionar un sabor dulce natural y también tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias.

Aquí te dejo una receta de jugo de ciruela pasa y avena y algunos de sus beneficios:

Ingredientes:

• 1 taza de ciruelas pasa sin hueso
• 1/2 taza de avena en hojuelas
• 4 tazas de agua
• 1 cucharada de miel (opcional)

Instrucciones:

Remoja las ciruelas pasa en agua durante al menos 1 hora.

En una licuadora, agrega las ciruelas pasas, la avena y 2 tazas de agua.

Licúa hasta obtener una mezcla suave.

Agrega las otras 2 tazas de agua y licúa
de nuevo.

Si deseas, agrega una cucharada de miel y mezcla bien.

Sirve y disfruta.

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