Licuado de nopal y sábila para diabéticos e hipertensos, también baja de peso
El jugo de nopal y sábila ayuda a bajar los niveles de azúcar si lo tomas a esta hora del día
Últimamente el nopal y la sábila se han convertido en los ingredientes estrella, tanto para los menús del día a día, como para las rutinas de cuidado para la piel y el cabello gracias a la enorme cantidad de beneficios que le brindan a la salud en general.
Si combinas la ingesta de ambos tendrás un combo de nutrientes, vitaminas y minerales que te darán energía durante todo el día. Más adelante te compartimos los beneficios de cada uno y la receta de un jugo estamos seguros amarás.
Beneficios del nopal para tu salud
El nopal es un alimento con alto contenido de vitamina B6, A, C, K, cobre, hierro, fibra, calcio, potasio, magnesio y manganeso. Además, al ser fuente importante de fibra, ayuda a la limpieza del aparato digestivo, eliminando grasa y reduciendo las posibilidades de sufrir estreñimiento.
Entre otros beneficios del nopal están:
Antibiótico
Tiene propiedades anticancerígenas
Controla los niveles de colesterol
Ayuda a reducir los niveles de glucosa
Mejora la función del tracto digestivo
Controla la presión arterial
Auxiliar para el control de peso
Beneficios de la sábila y el Aloe Vera
La planta de la sábila y su salvia, el gel de Aloe Vera, han sido utilizados desde tiempos ancestrales pues sus propiedades medicinales, cosméticas y nutritivas son sorprendentes.
Pero la fama y popularidad de ambos no solo se debe a los dichos populares y su utilización de generación en generación, sino que sus beneficios han sido probados científicamente. Por ejemplo, la doctora Tatiana Yebra a través de su tesis ‘ Evaluación de la funcionalidad del extracto de aloe vera en cultivos celulares in vitro’ demuestra que todo lo que se dice respecto a la sábila y el Aloe Vera, es verdad.
Esto es lo que el Aloe Vera puede hacer por ti:
Antihistamínico
Digestivo
Antiviral
Ayuda a regular la glucosa
Potente antioxidante
Blanquea la piel
Es un gran regenerador celular
Ayuda a mejorar la elasticidad de la piel
Retrasa la aparición de arrugas y estrías
Calma quemaduras, rojeces e irritación
Si se ingiere, te proporcionará grandes cantidades de ácido fólico, minerales, vitaminas y aminoácidos
Jugo de sábila y nopal
Actualmente son muy populares los jugos, licuados o smoothies que llevan vegetales y otros ingredientes a manera de que su consumo sea más práctico y sencillo. Por eso queremos que hagas este jugo de nopal con sábila, así estarás aprovechando los nutrientes y beneficios de ambos alimentos en un solo paso.
Necesitarás:
1 taza de agua
1 nopal
Jugo de 1/2 limón
2 cucharadas de gel aloe vera
Solo debes licuar todos los ingredientes y tomarlo de inmediato diariamente, en ayunas, preferentemente sin endulzar.