Limpie su cuerpo del azúcar acumulado y adelgace en 72 horas con esta dieta express
HAGA ÉSTE RÉGIMEN DE 3 DÍAS Y VUELVA A SU PESO IDEAL
Los postres, golosinas y bebidas como la caipiriña, provocan placer al ser consumidas, pero su alto contenido de azúcar atenta contra nuestra salud.
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Es difícil no consumirlas pero si desea evitar la diabetes, la obesidad y otros problemas de salud, debe prestar atención a lo que ingiere.
En este artículo vamos a enseñarle cómo puede desintoxicar su cuerpo del azúcar ingerido. Lo mejor es que puede hacerlo en tres días (equivalente a 72 horas). Durante esta dieta no puede colocar azúcar en los platos que vamos a sugerir y debe beber mucha agua antes de cada comida.
Régimen alimenticio – Primer día
Durante el primer día deberá seguir las siguientes instrucciones:
Al desayuno, una taza de polvo de avena mezclada con frutas y nueces o también puede optar por 3 huevos cocidos y puede, además, tomar una taza pequeña de café o té.
Media mañana, opte por dos castañas de monte o un vaso con nueces.
Al almuerzo puede comer pescado o pollo a la plancha, con zanahorias, betabel y semillas de calabaza cocidas.
Para la cena opte por pescado (por ejemplo salmón), con brócolis, coliflor o champiñones.
Régimen alimenticio – Segundo día
Al segundo día el menú es el siguiente:
Como desayuno, una taza de avena en polvo con pera o manzana, o 3 huevos revueltos con rúgula y perejil.
A media mañana deberá repetir los alimentos del primer día (castañas o nueces).
Durante el almuerzo, opte por una proteína (pescado o pollo) a la plancha con pedazos de calabaza, condimentados con vinagre de manzana y tomillo o también puede acompañarla con una ensalada de repollo con mostaza, aceite y vinagre de manzana.
A la hora de la cena, repita las legumbres cocidas o al vapor, acompañadas de pescado, por ejemplo bacalao.
Régimen alimenticio – Tercer día
Finalmente, durante el tercer día, las comidas serán las siguientes:
Para el desayuno, tiene dos opciones: 3 huevos revueltos con perejil y cebolla o una taza de avena en polvo, con frutas y nueces, tal como el primer día.
A media mañana deberá repetir los alimentos de los días anteriores.
Durante el almuerzo, prepare muslos de pollo condimentados con orégano, romero y tomillo, acompañados de de guisantes
A la hora de la cena, prepare una sopa de legumbres con apio, zanahoria, hojas de laurel y cebolla
Es importante señalar que no se debe olvidar de beber mucha agua antes y después de cada comida. Con esta desintoxicación notará la diferencia y su cuerpo se lo agradecerá.